¿Existe Ciencia Detrás Del Sábado?

Durante casi una década, Tiffany Shlain, una dinámica líder tecnológica en la ciudad de Nueva York, ha mantenido la misma práctica, informa Religion News Service (RNS). Aunque fundó un programa importante de premios en línea, los Webby Awards, y dirige un estudio cinematográfico, Shlain y su familia desconectan sus dispositivos digitales cada viernes por la noche, permaneciendo desconectados hasta la puesta del sol del sábado, en observancia del sábado mencionado en Éxodo 20:8.

“A medida que nuestra sociedad se vuelve más saturada de tecnología, siento que esto es justamente lo que necesitamos ahora”, dijo Shlain al servicio de noticias. Más adelante añadió que, incluso si personas no creyentes adoptaran esta práctica, “aportará significado y valor a sus vidas de maneras increíbles”.

El reciente informe de RNS llevaba el título: “La ciencia del sábado: cómo las personas están redescubriendo el descanso y aprovechando sus beneficios”. El artículo también relató la experiencia de J. Dana Trent, una bautista cuyo médico le dijo que debía tomarse un descanso del trabajo o pondría en riesgo su salud. Trent lo hizo y posteriormente escribió el libro For Sabbath’s Sake: Embracing Your Need for Rest, Worship, and Community (2017), basado en su experiencia.

No Son Solo Anécdotas 

Pero el reportaje periodístico contenía más que simples anécdotas. El artículo citó un estudio de 2014 coescrito por Jerry Lee, profesor de la Universidad de Loma Linda, el cual encontró una relación entre la observancia del sábado y la salud general. Lee afirmó que la investigación descubrió que “abstenerse de actividades seculares durante el sábado estaba asociado con una mejor salud mental y una mejor salud física”.

Lee también señaló que sería “útil” contar con más investigaciones científicas sobre la observancia del sábado. Actualmente está estudiando los niveles de hormonas relacionadas con el estrés en el cuerpo antes y después de guardar el sábado. Aunque reconoció que recientemente se han publicado muchos libros sobre este tema, indicó que la mayoría son relatos más “anecdóticos”.

En otras culturas donde la observancia de un día de descanso puede parecer un concepto completamente ajeno, los problemas derivados del exceso de trabajo a veces obligan a toda una nación a reflexionar. Ese fue el caso en 2017, cuando se reveló que la muerte de la periodista japonesa Miwa Sado, de 31 años, se debió a que trabajó 159 horas extras en un solo mes. Aunque había fallecido en 2013, la cadena pública japonesa NHK tardó cuatro años en reconocer la causa y pedir disculpas a su familia.

La muerte de Sado es quizá uno de los ejemplos más extremos de lo que el exceso de trabajo puede provocar en el cuerpo humano. En 2003, Monique van der Hulst, del Departamento de Psicología del Trabajo y de las Organizaciones de la Universidad de Nijmegen, en los Países Bajos, revisó 27 estudios médicos diferentes y encontró resultados que “mostraban que las largas jornadas laborales están asociadas con efectos negativos para la salud”, incluyendo enfermedades cardiovasculares, diabetes y jubilación por incapacidad.

Aunque estos estudios no hagan referencia directa a un sábado de 24 horas, la evidencia es indiscutible: el exceso de trabajo daña la salud, y en algunos casos, de manera irreversible.

Protegiendo A Los Trabajadores Vulnerables

Curiosamente, el profesor Sigve Tonstad, quien también enseña en la Universidad de Loma Linda, destacó los beneficios inherentes de guardar el sábado para quienes generalmente tienen menos capacidad de “exigir” tiempo de descanso. En una entrevista con un reportero de Deseret News en 2014, explicó:

“Hay personas que tienen que trabajar las 24 horas del día, los 7 días de la semana, porque pertenecen a sectores económicamente desfavorecidos, y existe una correlación significativa entre la situación económica y la salud. Los más afectados por enfermedades como la diabetes son los pobres. Además, son en gran medida la población que menos control tiene sobre sus horarios de trabajo”.

“Desde una perspectiva bíblica, el descanso sabático está, en cierto modo, diseñado para las personas —e incluso para los animales— que tienen menos control sobre las circunstancias de su vida”, añadió Tonstad. “Entonces, Dios interviene en favor de los esclavos y les ofrece el privilegio del descanso. Ya no hay faraón; ahora es Dios quien interviene. Los empleadores tienen la obligación bíblica de permitir que los trabajadores descansen”.

Por supuesto, en un mundo secular, una “obligación” de este tipo puede no parecer evidente para muchos empleadores, razón por la cual tantos trabajadores deben recurrir a la ayuda legal para proteger sus derechos.

Sin embargo, si usted tiene la bendición de contar con un empleo donde esto no representa un gran problema, es beneficioso aprovechar el tiempo de descanso otorgado por su empleador, incluido el sábado. Además, desconectarse de la tecnología y permanecer “desatado” por un día es un paso positivo que puede traer beneficios para los otros seis días de la semana, tal como lo demuestra la experiencia de personas como Tiffany Shlain.

Una de las cosas que Tiffany Shlain comentó es que la vida familiar mejora y se vuelve más feliz durante su “sábado tecnológico”. Pero aquí hay una realidad evidente: si su familia guarda el sábado unida y participa en actividades familiares, no se sorprenda si las relaciones dentro del hogar también mejoran.

Cuando Jesús dijo en Marcos 2:27 que “el día de reposo fue hecho por causa del hombre” (RV60), quería que las personas entendieran que el día de descanso fue dado para beneficio de la humanidad.